簡易食譜

健康之旅從水果開始 水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕大部分為不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的優質來源。此外，乾果還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及膳食纖...

你知道的都是錯的？顛覆積非成是的飲食觀 早餐常見NG組合 ◆全麥吐司→喝咖啡＝健忘、焦躁、易怒 咖啡因會破壞全麥麵包所含的維生素B1，長期大量食用，會使人體維生素B1缺乏，造成注意力不集中、健忘、焦慮不安、憂鬱易怒和疲倦等症狀。 ◆火腿三明治→喝優酪乳＝產生致癌物 火腿在製作過...

( 記者張耀元報導)台灣知名嬰幼兒奶粉大廠佑爾康國際股份有限公司，自1996年創立起，致力於寶寶配方奶粉市場。二十多年間以對嬰兒安全的嚴謹態度聞名業界，僅挑選通過國際認證與獲獎無數的供應廠商，並挑選能確保食安的「液相勻化」製程技術。二十多年來，全球各地食安問題頻傳，毒原料、毒奶粉風波連年不斷，範圍之...

益粥寶寶粥 常見問與答 第一次購買，請推薦適合的寶寶粥 我們配合有機農產品產季，隨時保持6種風味、口感各有特色的粥品供應，首次購買推薦可以帶當季綜合口味 – 成長寶寶粥組合，不僅口味變化多，食材種類也更豐富、當然對健康也能最有幫助唷，請參考益粥寶寶粥。 請問寶寶粥如何加熱最好呢...

網友票選三家特種菇類農場 好吃到味營養健康 2020/02/23 23:09 記者｜李晴晴  圖｜李晴晴、網路拍攝地區:台灣台北 菇類熱量低、高纖維，含有豐富的維生素B群、鐵、鉀、蛋白質。香菇經日曬後轉為維生素D等營養素，素有山珍之王稱號。新鮮與烘乾的香菇各有特色，而乾香菇的營養...

孩子的健康飲食 教育知識學園 作者 湯梓辰 [email protected] 許多小孩經常不吃早餐，外食所攝取的食物量也比家裏準備的還多，孩童飲用汽水也比過去的小孩喝得多，攝取乳製品的營養變少。當孩子出現偏食行為或是無法乖乖吃飯，總會令父母頭痛不已，仔細探究背後的原因，大多數都是因為家...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近期健康意識抬頭，大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料，想喝有糖又健康的，很多人會使用水果來取代，但又很多懶人覺得吃水果又太慢，於是自己在家打果汁，就變成了最好的替代品！但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶，那種超簡單的果汁嗎？現在就跟著儂編來學，以下...

【文／Beauty美人圈．Janine】 夏天快到了，偏偏想到減肥就是一個「懶」，不喜歡運動的話、就看看這位韓國小姐姐MOMO的減肥食譜吧！光是照著這份菜單吃，竟然就讓她瘦了8公斤，整個身體代謝也變好了，一起看看她的減脂菜單吧！   圖片來源：[email protected]_...

【文／Beauty美人圈．Janine】 很多女孩在減肥的時候總是什麼都不敢吃，深怕多吃一口、就會肥到自己！不過今天介紹的這款「歐陽娜娜炒飯」不僅美味、吃得飽，更重要的是熱量非常低，很適合減肥中的人吃呢！這就一起了解下！ 圖片來源：[email protected]歐陽娜娜Nana OuY...

【文／Beauty美人圈.Ruo】 瘦身但胸部不縮水是減肥的一大難題，因為胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的，當我們把脂肪、肥肉減掉，胸部多少都會受影響，如果想要保持原本的胸型，那飲食就非常重要！ 圖片來源：微博 大家都知道呸姐蔡依林過去有很長一段時間，都實施高強度的減肥，之後她諮詢營養師，在早餐...